【保护牙齿，日常生活中这些细节你注意到了吗？】
1.清理到位
使用小头软毛牙刷，每天至少刷两次牙，饭后漱口，配合使用牙线或牙缝刷，充分清洁牙齿缝隙，清除牙菌斑。
2.避免用力
尽量不要用牙齿撕咬食物以外的物品，如胶带、瓶盖等，避免损伤牙齿。
3.分担压力
咀嚼时，双侧牙齿应交替使用，以免偏侧牙齿负担过重。
4.定期洗牙
建议每年洗牙1～2次，并定期进行口腔检查。
5.尽早修复
如果存在牙齿缺失，应当及早进行修复，以防相邻牙齿倾斜或对颌牙齿过度伸长而导致咬合紊乱、影响咀嚼功能，甚至难以镶牙。
6.牙病早治
如果发现有刷牙出血、口腔异味、牙龈退缩、牙齿松动以及疼痛等问题，须及时就医诊治。
（来源：北京大学第三医院）