吃了几天蘸水菜了，感觉自己真的轻盈了好多
虽然体重只掉了两斤 但是还挺明显，能感觉到自己瘦了 整个人舒服多了状态也好多了 今天不拍视频所以画的超级淡妆感觉也非常的好看， 和我对象视频都说我明显瘦了嘻嘻所以刚刚奖励自己吃了个小甜品[害羞]
想减脂轻盈一点的真的可以试一下蘸水菜 我是一天只有中餐一顿用蘸水菜代替 晚餐想吃啥我就会吃啥但是不要吃太多 一点也不难坚持！主食我觉得可以搞点玉米土豆煮 最重要的是我上厕所是正常的！
还有两三天就要来例假了，这两天如果长一点称我也能接受
如果有尝试蘸水菜有效果的可以在评论区打卡呀嘿嘿希望大家都能有效果！
#乱七八糟#