学到了一个洋气的新名词，叫做SOP，Standard operating procedure,指标准作业流程。

工作中的SOP可以减少决策时间，提高工作效率，运用到生活中也是如此，只要建立了自己的一套SOP，每天该做什么事情就像被流水推动一样的发生了。

举例来说，我的日常SOP基本已经固化：
早上6点半闹钟响就起床，称体重，刷牙洗脸，烧点开水给猫咪泡奶粉，准备瓜的早餐（一般在前一晚也会想好），吃早餐，7点半之前送瓜上学，返回到单位。
中午回家做减脂餐或者在食堂吃饭，吃完，写日记，做有氧或者上力量课，做任何想做的事情，2点15去上班。如此实行一段时间之后，就会有一个时间轴刻在脑子里，什么时间该做什么事情，脑子里甚至都不用想下一步该做什么，身体就会自动的去完成。这样做一来不费脑子，二来节约时间，那么节约来的时间都去哪了，可以用来做更多想做的事情，或者干脆躺一躺，放空一下。

mtbi测试把人分成了J人和P人，无论我测多少次，我都是J人，这么一看我好像确实是哈。