#建议大家自己做饭#
有多少打工人的一日三餐全靠外卖解决？手指一点，热乎的饭菜就送上门——这简直是“懒人福音”。但越来越多的研究告诉我们：在外面吃得越多，健康风险可能越高。​ 相反，自己做饭，不仅可能活得更久，还能锻炼大脑、预防认知衰退。一项发表在《公共卫生营养》的研究显示：与从不做饭的人相比，经常做饭的人死亡率显著降低。​ 其中，每周做饭超过5次的女性，全因死亡风险下降达 51%，男性也下降24%。
想更健康长寿？不妨从好好做一顿饭开始。 http://t.cn/AXMrxxFV