提高免疫力的16道菜#增强免疫力#

1．第一：冬瓜炖排骨，一周吃两次；2．第二：番茄炒鸡蛋，隔三岔五来一盘；3．第三：清炒胡萝卜，每至少吃一次；4．第四：鲤鱼豆腐汤，时不时煮一锅5．第五：西兰花炒虾仁，两周安排三次6．第六：香菇炒青菜，经常炒一盘7．第七：菠菜鸡蛋汤，定期喝一喝8．第八：土豆烧牛肉，每月吃几次8．第九：山药炒木耳，有空做次吃；9．第九：山药炒木耳，有空做来吃10．十一：洋葱炒牛肉，时不时炒一盘11．第十一：清蒸鲈鱼，两周吃一回12．十二二：韭菜炒鸡蛋，经常来一份；13．十三三：海带排骨汤，定期煲一次；14．第十四：芹菜炒豆干，每周吃一吃；15．十五五：胡萝卜炖羊肉，偶尔炖一锅16．十六：青椒炒肉丝，隔几天炒一盘