分享几个亲测有用的减肥小tips！

1️⃣只吃自己爱吃的，在外面点菜遵循少量多样的原则。每样都尝尝味道，浅尝辄止即可～

2️⃣每天早上一杯黑咖啡，抑 制食欲、提神醒脑真的绝！

3️⃣穿显身材的衣服，日常督促自己自律！这点也很管用，穿的宽松就容易让你有能藏肉的侥幸心理。

4️⃣跳绳 一周2.3次就行，不用天天！这个对我来说很有用，能瘦而且体态身形会变好！非常建议姐妹们试试！

这个月我用上述方法，在正常吃三餐的情况下，瘦了2斤，期待后半个月继续掉秤（小基数 原始体重96）