#习惯性吃撑#习惯性吃撑真的很伤胃，还容易长胖、犯困、反酸，很多人其实是不知不觉就吃多了。给你一套最容易坚持、立刻能用的改法：
先搞清楚你为什么总吃撑
- 吃饭太快，大脑还没收到“饱了”的信号
- 碗太大、菜太香，下意识就多盛多夹
- 压力大、无聊，用吃东西缓解情绪
- 正餐间隔太久，饿狠了就暴饮暴食 http://t.cn/AXMrHoT3
发布于 四川
-半盏清梦渡乀繁华
#习惯性吃撑#习惯性吃撑真的很伤胃，还容易长胖、犯困、反酸，很多人其实是不知不觉就吃多了。给你一套最容易坚持、立刻能用的改法：
先搞清楚你为什么总吃撑
- 吃饭太快，大脑还没收到“饱了”的信号
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