#高强度工作时该如何护心# #热闻医聊研究院# #心源性疾病# 猝死的原因很多，心梗会引发猝死，但不是所有的猝死都是心梗。最常见的胸疼引发猝死的疾病有三个：急性心肌梗塞、肺栓塞、主动脉夹层。判断是什么疾病，是医生的义务。

脱了白大褂，我也是普通人，因为猝死，我真的见了太多，所以我开始真的注意到：

1、监测自己的血压，亲戚朋友有高血压的，也会提醒他们按时吃药

2、控制体重，超重是很多疾病的危险因素，比如：高血压、糖尿病、高脂血症，而这些疾病又是动脉硬化的危险因素

3、充足的睡眠，及时补充没有睡够的时间

4、阅读，能让人思考，调整情绪

5、规律的运动

6、避免久坐或者久卧，能活动的时候就动一动，不能犯懒

7、开始吃一些不爱吃的东西，比如蔬菜、水果

8、戒烟，这点我早早的就认清了

9、限制饮酒，这点好多人难以做到，幸好，我已经做到了

10、按时体检，