#多位公众人物因心源性疾病去世#

每天5分钟！4个护心穴，缓解心悸胸闷超管用❤️

中医说心为君主之官，养生先养心！久坐熬夜、压力大易心慌胸闷，这4个强心穴，随手按一按，护心又安神✨

1️⃣ 极泉穴

📍位置：腋窝顶点、腋动脉搏动处
✅功效：疏通心经气血，改善心悸、胸闷、胸痛
👉方法：拇指按压3-5分钟，或空心掌拍打100次，两侧都做

2️⃣ 内关穴（孕妇慎按）

📍位置：手腕横纹上3横指，两筋之间
✅功效：通心络、调心率、双向调节血压
👉方法：顺时针揉按100次，配合深呼吸

3️⃣ 膻中穴（孕妇慎按）

📍位置：两乳头连线中点，前正中线上
✅功效：宣通胸阳、疏理气机，缓解胸闷气短
👉方法：掌根顺时针揉按3分钟，边按边深呼吸

4️⃣ 少府穴

📍位置：握拳时，小指尖下4、5掌骨间
✅功效：清心降火、安神除烦，改善心火旺盛
👉方法：拇指食指捏住，顺时针转腕100下

💡 日常护心小习惯

▪ 每天踮脚/深蹲，促进血液回流心脏
▪ 少熬夜、少生气，情绪稳比啥都养心脏

简单易操作，久坐党、熬夜党、心慌胸闷的朋友快码住！每天坚持，心脏更舒服～

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