【#两岁半或已埋下久坐不动的种子#，#亲子活动或让孩子终生受益#】根据世卫组织的数据，全球有近80%的青少年缺乏足够的运动，有近30%的成年人因久坐不动而面临健康风险。

然而，根据加拿大蒙特利尔大学的一项新研究，其实这种久坐不动的生活方式根本不是从青少年开始的，而是在大约两岁半时就已经埋下了。科学家发现，两岁半时每增加一个良好的运动习惯，12岁时每天就会多5分钟户外运动时间，男孩女孩都一样。

研究还揭示了一个令人担忧的模式，女孩在青春期早期的活动量低于男孩，只有约15%的女孩在12岁时休闲时间保持活跃，而男孩则为约25%。这说明，青春期女孩更容易久坐不动。这种差距不会突然出现，而是随着时间逐渐形成，早期的习惯可能会影响后期的差距。

科学家称，家庭习惯会孕育孩子运动习惯，贯穿孩子整个成长过程，一旦激活，终身受益。因此，亲子活动，并非简单的游戏，而是影响孩子终身的活动。#冷知识百科# http://t.cn/AXMdbRBt