【#心脏最喜欢的10件小事#】#心源性疾病# 健康的生活方式是改善心脏健康的重要方式。2024年《欧洲心脏杂志》刊登的一篇文章指明了10个可以改善心脏健康的秘诀。
1、常量量腰围，腰围别超标
2、试一试地中海式饮食
3、好好吃饭，每餐八分饱
4、规律运动，不要久坐
5、能不喝酒，就不喝酒
6、抓紧戒烟，包括电子烟
7、早点睡觉，高质量睡眠
8、注意给自己减减压
9、多做好事、多些社交
10、多去亲近大自然
人民日报健康客户端 26-04-16 15:11