散步回来了，晚上准备吃卤牛肉（100g）+一根水煮玉米，外加一杯羽衣甘蓝和奇亚籽冲泡。
每个月生理期结束后，我都会严格控制10-15天这样，这期间就只吃很干净的膳食纤维+蛋白质+碳水，维生素这部分吃综合女维，坚持下来，整个身体都会很轻盈。
发布于 安徽
粉红铁锤锤 26-04-16 16:22
散步回来了，晚上准备吃卤牛肉（100g）+一根水煮玉米，外加一杯羽衣甘蓝和奇亚籽冲泡。
每个月生理期结束后，我都会严格控制10-15天这样，这期间就只吃很干净的膳食纤维+蛋白质+碳水，维生素这部分吃综合女维，坚持下来，整个身体都会很轻盈。