预防脑梗，做好这6点

有临床数据表明，其实大多数脑梗塞患者在发病前如果能够养成良好的生活习惯和饮食习惯，还是能够预防脑梗塞的，降低患脑梗塞的机率。下面看看都有哪些方面。

01控制血压
患有高血压会使得发病率比正常人增高1.3~2.4倍，平时要注意控制，少吃高盐食品。

02重视糖尿病
糖尿病患者患脑梗塞的发生率是普通人的10倍，因此值得重视，如果控制得好则与常人无异。

03戒烟限酒
吸烟和酗酒都会增加脑梗塞的发生，均是危险因素。

04避免高盐、高脂饮食
高盐会诱发高血压，高脂会加速动脉粥样硬化，两者均会增加脑梗塞危险性，因此要避免。

05注意气温变化
气温变化对血压影响大，冷的时候会使血管收缩，增加脑血管疾病的发生，因此要注意气温变化，注意保暖。

06保持良好心态
情绪激动、思虑过度等不良情绪会增加心脑血管疾病发病率。而保持良好心态，控制情绪，则能够让你尽可能地远离心脑血管疾病 。（内容来源：春雨医生站内http://t.cn/AXMdZdXi）