#减肥失败真的不是你懒#很多人夏天立志减肥却屡屡失败，并非意志力薄弱，而是身体本能在对抗。节食会打破食欲平衡，使饥饿激素升高、瘦素降低，同时大脑因缺少美食奖励而更渴望高糖高油食物。身体还会误以为遭遇饥荒，主动降低代谢、提高热量吸收效率来储存脂肪。减肥后多数人会快速复胖，代谢与激素长期难以恢复，本质是在与人类千万年进化形成的生存本能对抗。#万能抑制食欲法##微博知识+#