#微博兴趣创作计划# #健闻登顶计划# #防晒# 今天出门诊前看了眼天气预报，未来一周都是晴天，阳光明媚。然后今天来咨询防晒的人突然就多了，我寻思着是大家终于想起来防晒这回事了。

说实话，好多人对防晒的理解还停留在"夏天出太阳才需要"这个阶段。以为阴天、下雨、待在室内就万事大吉了，这就大错特错了。

紫外线这东西，一年四季都有，而且穿透力相当强。阴天的紫外线强度大概是晴天的30%到50%，看着云层厚厚的好像挡住了，实际上UVA这种长波紫外线可以直接穿过云层和玻璃。室内靠窗的位置也一样，你以为在室内晒太阳很舒服，其实UVA一直在悄悄损伤你的皮肤。

而且UVA是导致皮肤老化和色斑的元凶，比UVB还阴险。UVB让你晒红晒伤，UVA让你悄悄变老、长斑、等哪天发现脸上多了好多斑的时候，后悔都来不及。

所以防晒是全年无休的，不管什么季节、什么天气、什么室内室外，只要白天出门就得防。

关于防晒霜的选择，我建议大家选SPF30以上、PA三个加以上的。日常通勤选这个就够，没必要非得追求SPF50+、PA四个加，那属于户外暴晒才需要的。

对了，用量要够，一张脸大概需要一个硬币大小，别抠抠搜搜的。补涂也很重要，两三个小时补一次。

总之，防晒到位了，美白抗老都能事半功倍。防晒没做好，用再多精华都是白搭。（图片来自于网络）