渴了饿了，是身体因缺血缺热发出的求救信号。别以为吃点啥喝点啥都可以解饿解渴，只有吃有发酵能力的食物或饮用由发酵折出的酸性饮料才可以解饿解渴。否则，吃再多荤腥油腻蛋大豆制品及不会发酵的瓜果蔬菜也不会解饿解渴。这就是为什么有些人肚子吃的发撑还想吃还有渴的感觉重要原因。因他们吃的喝的并不能满足解饥渴所需要的成分（供血供热的成分）。所以，才会吃的肚子越来越大，身体越来越胖的主要因素。