【 西安｜空明禅拍分享：高效的身心清理 】

下午有一例空明个案，已经拍过六、七次空明了。在禅话时间里，她诉说了不足为外人道的心路历程。

开始拍空明。心轮区域拍着拍着，她忽然意识到：“没想到我原来对我哥还有这样的情绪，他好可怜。”说着便哭了起来……

禅话里描述她已如何顾全原生家庭，说起这次哥哥生病到访的事情，觉得家里人都是在索取，自己多年深受其扰。有指责有埋怨，只是没想到还有同情和怜悯。

头脑习惯了围绕自我的利害分析，往往就压制了身心层面的情感流动。而在空明拍打中，积压在身心里的情绪能量，很容易被照见并释放出来。

其实，保持觉知， 就能够意识到自我角度，进而脱落自我角度，去明白对方、明白整体。

个案也说， 现在觉知比以前要清晰了，不再一味压抑自我，真实表达自己，敢说敢做，只是情绪有时上头，觉知变成了事后觉。事后觉也是觉，随着清理，觉知会愈加当下与全面的。

个案身心通透了不少，也很有悟性。有空明的助力，不断减少自我情绪、放下自我角度，相信她能更客观的去面对当下的事情——该做什么就做什么，随缘凭心行事。

祝福她。

📩kongminghm┊曲江新区 丰景佳园

☁☁☁