刚看到一个研究挺震撼：

英国 Biobank近50万人的研究数据发现：快步走的人比慢步走的人平均多活约15年。另外，胖瘦都不太影响这个结论。

但别急着去刷步数——这项研究表明的是相关性，不是因果性。

走得快不一定能让你活更久，更可能的情况是：走路速度反映了心肺功能、肌肉力量、平衡能力、神经系统健康等一系列指标。

走得慢往往是这些系统已经在衰退的外在表现，而不是原因本身。

所以真正的信号是：如果你最近走路明显变慢了，身体在提醒你该体检了。

#健康##健康生活##健康养生# http://t.cn/R2WJvSP