最近研究上了中医和养生，吃好睡好心情好身体健康，才会精力充沛容光焕发。
肝气郁结最好的办法就是学会释放，发泄出来就会好了。
补气血的方法首要睡眠充足， 还有保持一个好心情，食补，锻炼身体。
减少思，多行动起来。不要吃凉的。🍋🟩
我觉得只要做到每天早点睡觉，保持心情愉快，睡眠好就会好很多， 现在我也会让自己早点休息了，睡觉之前看点轻松的，有助于睡眠的。
我发现当我休息好，心情愉悦白天也会状态好的。
发布于 江苏
要做一颗星在发光