身弱的你一般睡多久？

身强的人一般，可以按照7小时标准，或者有些成功学里，睡眠少，多干活，越少睡越好。少眠，吃苦，精神爽。

身弱，我发现一天要睡够9小时为妙。

这些年我一直作息都是00:00-10:00，睡的更晚，起的更晚，要保持10小时睡眠。我是身极弱那种。
然后1小时运动，1小时放空。一天24个小时，一半时间补印比（12小时+），状态最好。
也能维持，其他时间高效工作，工作学习专注力高，所以不会磨洋工。

有时候我早上在输出，因为睡觉睡好了，脑子有灵感，及时记录，写完了还得继续睡💤。