如果半年前有人跟我说，你这个状态只不过缺个维生素，我肯定不信。那时候本来自己生活也不规律，没精神、睡不好，工作或者生活上一点鸡毛蒜皮的小事就能让我心情特别烦躁。我以为是生活太压抑，试图放空自己，但就算假期躺平一整天，那种疲惫还是挥之不去，甚至越躺越累。
后来偶然刷到的一篇科普上，说极度疲惫和情绪低落可能是缺维D。我去一检查，好家伙，指标直接红箭头，低到个位数。
因为平时要上班，晒太阳补D补的又慢所以这条路直接被我pass了。做了一堆功课后，我开始老老实实吃D3补剂。我吃的是搭配维生素K2和镁这些，帮助平衡一下血钙，又能放松神经改善睡眠。
我就坚持吃一款三合一配方的维生素D，把体内的D值慢慢补上来。神奇的是，随着维生素D指标恢复正常，我真没有过那种莫名其妙的崩溃感了，白天有精力，晚上躺床上没一会就开始犯困了。
我觉得真的有必要告诉曾经和我一样深陷内耗的姐妹们，有时候真的不是你心态不好，可能只是身体缺营养啦。多多关爱自己一下子。

#低精力都去查一下维d#