两个事儿。一，开始跑步整一个月，今天跑了6公里，平均心率终于降到了130次之下，看看两个月的时候能不能降到125次以下。二，髌骨带对于缓解我的膝盖问题很有效，今天戴髌骨带跑，全程膝盖没有任何不适。不错。 ​