养生说到底就是一种健康焦虑、容貌焦虑，甚至是死亡焦虑。人在非常年轻和健康的时候，是不会想到养生的。

我感觉她这些养生方法都没什么问题，挺科学的。为什么状态不尽如人意，可能是养生过头了，不允许自己有一丝放纵，过犹不及，很紧绷，这种紧绷已经内化成生活方式，自己也无法察觉了，最终身体会反抗。

身体如何首先看基因，好基因就像先天储存的福报，经得起折腾挥霍。其次看睡眠质量，睡眠比所有的养生方法都重要。然后是心情，放松，宽容，心不受力，人的状态就会很好。除此以外的养生，都是锦上添花。