周五愉快！
今天雨天☔️，上班路上碰到雨，
还好没有很大，要不然落汤鸡了，
没赶上地铁，又是迟到的一天，哈哈哈🤣
早餐继续碱水吐司双拼，一个三角奶酪，
一个滑蛋，吐司简单搭配挺方便的，
做好保鲜膜包起来，就可以带出门了，
配点五彩小番茄，蓝莓🫐，
午餐跟晚餐蔬菜一样，都是西兰花跟卷心菜，
西兰花炒虾仁瘦肉，清蒸卷心菜，
晚餐煎了一块鸡腿肉，加个水煮蛋。
#肺癌成中国女性第一大癌症#
远离二手烟，远离会抽烟的，做饭尽量少油烟。
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🏋️
•臀部力量训练（5组）
•腹部一组
•拉伸
#出游美味指南##你好春天#
发布于 福建