有氧力量结合就是加速代谢的神！

我一个姐妹有胰岛素抵抗，吃的很少也不瘦。
我推荐她有氧力量结合去练，练了一个月，整个人看起来瘦了一大圈。吃的比之前多了，一个月还瘦了10斤，身材线条都变紧致了。

这组负重小哑铃全站立训练，就是有氧力量结合的训练方式。强度适中，练完不会很累。姐妹们放心去练。想要高强度就去跟kaykay、anna、帕梅拉哦。

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