老王热情分享：

【保养锻炼脾胃的方法组合】

分为推带脉、收带脉、摇胯、敲打脾胃经络几个步骤，大家看到了可以跟练！

时长根据自己的需求来，比如3-5、5-10分钟，养生本身就是个碎片化的事情，难的不是跟练，难的是每天都能坚持练，重在坚持！

夏季即将来临，全国各地气温回升，请宝宝们重视健脾除湿这件事啊！

脾胃好，腰腹紧致赘肉少，四肢匀称，肌肉漂亮健康紧致，吃饭香、消化好，月经周期正常，气血充盈，

湿气清，皮肤头发身体不容易油腻腻，💩成型不沾马桶，妇科病发病率大大降低。

内调可搭配健脾利湿、疏通中焦的茯薏清清清饮，健脾养胃、养气血、除湿、消水肿的八珍粉；外用南怀瑾老师的古法脾胃贴➕妇洁逐湿泡浴液健脾、利湿、拍湿，除湿效果翻倍！
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请大家注意保养～

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