在心血管疾病预防方面，科学合理的运动有助于心脏健康，适度运动可以有效优化心血管功能，帮助调节血压，从而降低心血管疾病发病风险。尽管运动对心脏益处显著，但超出人体耐受范围的运动或不合理的运动方式，可能给心脏带来潜在危害。
看似简单的“动与静”，实则需要根据自身健康状况精准把控。对于心脏功能正常的人而言，适度运动能强健心肌、改善循环，但对于心脏病患者来说，心功能的受损让他们难以承受过重的运动量;尤其是冠心病患者，冠状动脉本就存在狭窄或堵塞问题，一旦运动量超标，就可能引发心肌供血不足，进而诱发心绞痛复发，严重时甚至会导致心源性猝死，给身体带来不可挽回的伤害。