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#20260417发文#[浮云]
（他怎么这么萌啊😚）
P1帕：塑造了3个月的身材，肌肉全都缩水啦
哈哈哈哈哈哈哈哈
P2： 才几天没去健身房，缩水有这么快吗？
P3帕： 没啦，我就是在那儿一惊一乍呢
P4帕： 行吧，我不一惊一乍了，估计你是真想要个正经答案
听好喽，如果连续几天喝酒（我没喝啊，我喝的是巴氏杀菌奶）而且饭吃得少，肌肉看起来确实会变小，但大部分其实并没有真的消失，
主因是当你碳水摄入不足时，身体会消耗肌肉里的肌糖原，肌糖原一减少，肌肉里的水分也会跟着流失，所以肌肉瞬间就会显得干瘪，看起来像掉了不少，但其实底子还在
另外就是酒精（都说了我没喝！啧！），它会抑制肌肉合成，如果连续几天热量摄入过低，身体可能会分解肌肉来供能，所以确实会掉那么一点点肌肉
总结一下，这5天里，真正流失的肌肉只有一点点，视觉上的缩水大部分只是因为水分和能量储备减少，只要恢复正常饮食和做力量训练，肌肉很快就会像以前一样饱满，明白了吗？行了，我去喝奶了