【#健康身材不是饿出来的#】#波比跳减脂效率较高#科学管理体重，首先要准确评估自身状况，切忌追求快速减重。体重管理并非越瘦越好，而是将体重维持在健康、适宜的范围内，关键在于规律饮食、科学运动与长期坚持，而非极端节食或突击减重等“求快”方式。科学开展体重管理有哪些注意事项？“管住嘴、迈开腿”的过程中又存在哪些常见误区？详戳→http://t.cn/AXMqHue5（人民日报 视频：@健康杭州 ） http://t.cn/AXM5PHH8