分享一个不用医美就能让脸部线条紧致，皮肤光洁，不垮脸的小tip。

拿一个刮痧板、按摩球、木梳或者就徒手从双侧耳垂处往下-脖子-锁骨-肩膀-副乳-腋窝-手臂从上至下来回按摩，特别是腋下可以多次重复打圈按摩、轻拍、揉搓，再往手臂处引流。两侧都要做。

身体这些部位有很多淋巴组织，淋巴液中富含蛋白质，长期淤堵不通畅的话会导致手臂粗，副乳肿大，乳腺不通畅，虎背熊腰，脸部浮肿，气色差，长痘长斑，代谢慢。而这些部位中的淋巴组织都通畅的话，人则会脸紧致、气色好、脖子锁骨手臂处有线条、斜方肌不肿大、无副乳、乳腺通、薄背、毒素也能被排掉。

具体的按摩手法可搜xhs或者YouTube上的教学视频，建议长期坚持做。下图的按摩小工具是我精挑细选后觉得最好用的，不止拿它们按摩脖子腋下，还有大腿内外侧，膝盖窝处，背部都可以按摩，按摩之前身上最好涂些精油。

我有时早上，有时晚上做，最多时候是road trip时在车里没事就一直按一直按。坚持一周就能看到效果，特别是若腋下有一坨，坚持按摩一阵那一坨就会消下去，腋下通畅了其它部位都会通畅。

还有现在是春天，春季要养肝，可多吃深绿色蔬菜、十字花科菜、富含VC的蔬果。肝养好了人的气色就会好，毒素都被排掉，睡眠质量也会提高。
#健康生活#