每次上普拉提课我心里都在🤬千百次…上完课看到自己的体态又觉得好爽好爽，好喜欢，然后继续约第二天的早课…就是如此割裂。
最近还特别喜欢欧阳春晓的芭杆，基本也是隔一天做一次，她很多讲解非常正规，一看就是认真进修过普拉提，全是上课会听到的专业词汇。培养身体意识是一个很辛苦的过程，但养成之后你日常里每一个动作都会让身体越来越好。

女孩子无论什么年纪都要有锻炼肌肉的意识，这样你的情绪和健康都会好好的，给自己持续供能💪