菠萝鸡排
低脂，酸甜可口，非常好吃。以下是菠萝鸡排的做法:首先把菠萝切成小块，用盐水泡上备用。然后准备鸡胸肉，从中间片开，再用刀背拍松，然后切成小块。把切好的鸡肉放入碗中，加入盐、胡椒粉、料酒和淀粉，抓拌均匀，腌制十分钟。接着把腌好的鸡肉裹上一层蛋液，再裹上一层面包糠。锅中烧油，油热后下入鸡肉，炸至表面金黄酥脆，捞出控油。锅中留底油，加入番茄酱、白糖、白醋和少许清水，熬至浓稠，淋在炸好的鸡肉上，放上几片柠檬，再撒上黑芝麻。一道美味的菠萝鸡排就做好了，酸甜可口，特别好吃。低卡减脂餐做法 ，香煎鸡排做法 ，学会快去试试吧🔥 http://t.cn/AXMFwS4A