一生被激素支配的女人#微博健康公开课##健闻登顶计划##女性健康必修课# #把健康带回家#
为什么运动+干净饮食，体重还不掉？可能是激素在影响：
1、胰岛素：碳水吃不对，脂肪易囤积。
2、皮质醇：熬夜压力大，养出小肚子。
3、雌激素：经期前体重涨是水潴留，别焦虑。
减脂别只盯卡路里，学会与激素和谐相处，科学变美。