最近被确诊为迷走性晕厥，并且佩戴了血糖仪。

年轻的时候因为保持身材，常常不吃碳水化合物。现在年纪大了，膳食均衡排到了第一位。

分享一个我最近爱吃的减脂餐：杂粮饭一拳头+韩国泡菜+一盒纳豆+海苔，适量黄芥末和一点点生抽（可以不加），再加一罐水渍金枪鱼罐头，全部搅拌在一起超美味！

健康发酵食品+金枪鱼的蛋白质含量，再加上杂粮饭提供的稳定血糖，真的是既营养又健康，同时还能控制体重。