【#医生说3种体质是肿瘤温床#】#这3种体质为肿瘤提供土壤#湖南中医药大学第一附属医院肿瘤内二科（肝胆胰头颈科）副主任唐利文表示，健康体质指阴阳平衡、气血调和，表现为精力充沛、睡眠食欲佳、情绪平稳、面色红润，犹如肥沃的土壤，自身调节能力强，即使有个别“坏种子”落入，也成不了气候。而异常体质则可能为疾病的发展提供便利，甚至形成肿瘤。

[星星]痰湿体质
表现为身体困重、头面油腻、口黏不欲饮、大便黏滞、舌胖苔腻。当身体多余的水湿无法被代谢掉，堆积在体内，时间久了就可能酿生痰浊，形成各种“淤堵”，这类体质与肿瘤有一定关联。

建议：适当多吃薏仁、赤小豆、山药、冬瓜等健脾利湿食材，少食甜腻、生冷、油腻；平时坚持适量运动至微微出汗，帮助湿气排出。

[星星]血瘀体质
表现为面色晦暗易长斑、身体固定刺痛、女性痛经或经血夹块、舌质紫暗有瘀点。身体气血长期瘀滞，运行不畅，局部组织得不到充分滋养，就可能倒戈成为肿瘤细胞的温床。

建议：适量吃山楂、黑木耳、玫瑰花等活血食材，少食寒凉生冷食物，尤其是经期女性；避免久坐，定时活动，可进行简单的自我按摩，从小腿向膝盖方向轻柔推按；每天坚持温水泡脚15分钟。

[星星]气郁体质
表现为情绪低落、胸闷、喜叹气、咽喉异物感、失眠多梦。长期情志不舒会致气机郁滞、血行不畅、津凝成痰，痰瘀互结日久易使癥瘕（腹中结块）积聚。

建议：及时疏解压力，不能长期压抑情绪；可饮用玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等芳香解郁的茶饮；每周到户外进行3~5次中等强度运动。

需要特别提醒的是，药物和食疗只是辅助，真正决定体质的是每天的生活习惯，如果仍然熬夜、久坐、饮食不节，任何调理都难以奏效。