天气一热，湿热就来了

什么是湿热？如果你住在广东沿海一带就知道，也就是雨水又多，天气又热，然后人就湿热了，这就是外在环境引起的，内在的呢，你本身就水湿重，又喜欢喝米酒（白酒），也会变成湿热

湿热最主要表现是什么？汗疱疹（夏天手长小水泡），脚疱疹（脚出汗，闷热了，变成了湿热，烂脚丫），下焦湿热（大腿根发痒），天气热，容易发生阑尾炎，这也是湿热引起，天气热头发蒙而沉重，不想吃饭等，

如果你生活在广东，广西，福建等，自然就明白湿热是什么，所以以前才有了广东凉茶，其实就是祛湿清热等，上次也有人要我讲下湿热，我都忙忘记了

其实针对湿热，有个食物，大家一定知道，那就是薏米，薏米就是去湿热的，广东人很喜欢用薏米煲骨头汤吃，既然它能清湿热，肯定是偏凉，所以便溏者，脾胃虚寒者就要少吃，其它人没事，经常吃都可以

这个薏米，你也可以加到我的小儿健脾药膳那里，因为夏天来了，如果你觉得麻烦，也可以就单纯的薏米，加点红枣（剪小片，如果出味），就这两样煮水喝，不用吃薏米，就喝汤就行，

如果是孩子喝，可以加点麦芽，谷芽，鸡内金等，这些药店都有卖的，如果胃有点胀气，加点陈皮，气虚者加一点党参，有了党参和红枣的甜味，汤就好喝多了，孩子照样爱喝，几天吃一次，或者煲一次，几天吃完都可以

慢慢你就会发现，孩子的湿疹不见了，皮肤好看了，舌苔厚腻的，慢慢也化干净了，所以这个食疗，男女老少都可以喝，薏米也有好几种，要买那个好点的来，一煮就容易开花（烂）的就好

注意：但经期或者孕妇不能喝，因为其可以促使子宫收缩，这个一定要注意

上次我也说过，我是用五指毛桃来和这个薏米一起熬汤，能健脾祛风湿，又补气，你在广东的话，在药店或者在药房都可以买到五指毛桃，因为很多人认识这个药，如果你不在广东，可以到某东买，

私人野生的少买，野生比较好，但搞不好容易采错，或者人吃了中毒就麻烦了，所以尽量买大药房的，药店里面的，虽然是人工种植，但安全无毒

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