飞蚊症变多，别以为是老了！长在这 3 种情况，可能是眼睛在拉 “警报”，快自查→

大家好，我是北京眼科医生宋立。

你是否疑惑过：同样是眼前有黑影飘，为何有的人是细线蚊虫，有的人是絮状黑影，还有人突然闪光、黑影暴增？

从中医角度来看，目为肝之窍，又赖肾精濡养，五脏六腑之精皆上注于目。不同形态、不同感受的飞蚊症，对应着体内不同脏腑的亏虚与瘀滞，绝非单纯 “年纪大了” 那么简单。

今天，宋立医生就给大家总结了三种常见飞蚊症的成因及中医调理思路，再搭配日常护眼习惯，由内而外滋养眼底，告别眼前 “黑影乱飞”。

一、细线小蚊、时有时无：肝血不足

肝开窍于目，主藏血，目得血而能视。长期熬夜、用眼过度、思虑耗神，都会耗伤肝血。肝血亏虚，不能充分上荣于目，目络失养，就容易出现眼前细小黑影、如丝如线，时有时无，看久东西更明显，休息后略减轻。

这类人常伴有：眼睛干涩易疲劳、视物模糊、头晕眼花、面色偏淡、指甲薄脆、入睡困难或梦多。
养肝明目方

【组成】枸杞子 8 克，菊花 3 克，当归 5 克，熟地黄 6 克【用法】洗净后沸水冲泡，焖 15 分钟代茶饮用，也可煮 15 分钟，每日 1 剂。

当归、熟地补养肝血，为眼睛提供濡养根基；枸杞子滋补肝肾、明目润燥；菊花清利头目、疏散虚火。全方重在补肝血、清虚热，适合慢性、轻微的飞蚊症日常调理。
二、絮状黑影、浑浊不清：痰湿瘀阻

很多人飞蚊症不是 “虚”，而是 “堵”。长期久坐少动、嗜食肥甘厚味、饮酒油腻，会导致脾胃运化失常，痰湿内生，浊气上泛清窍；或气滞血瘀，目络不畅，眼前出现絮状、团块状黑影，浑浊不清，挥之不去。

这类人常伴有：头重头昏、胸闷腹胀、身体困重、眼睑浮肿、舌苔厚腻、视物昏蒙不清。

化浊通脉方

【组成】丹参 6 克，决明子 6 克，茯苓 8 克，陈皮 3 克【用法】洗净后煮水 20 分钟，代茶温饮，脾胃偏寒者少用决明子。

丹参活血通脉，疏通目络瘀滞；茯苓、陈皮健脾祛湿、化痰降浊；决明子清肝明目、润肠通便，使浊气得降、清气上升，改善眼底痰湿瘀阻型浑浊。
三、黑影骤增、伴闪光：肾精亏虚 + 虚火上扰

中医讲 “肾藏精，精生髓，脑为髓海，目系通于脑”。肾精充足，则目光清澈；肾精亏虚，髓海不足，加上虚火上炎，灼伤目络，容易出现飞蚊症突然加重、黑影增多，甚至伴随闪光感、夜间明显，多见于中老年人或长期熬夜、耗损肾精之人。

这类人常伴有：腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力下降、口干咽燥、手足心热、视物昏花。

滋肾填精方

【组成】女贞子 10 克，墨旱莲 10 克，菟丝子 8 克，桑葚 8 克【用法】洗净后煮水代茶饮，每日 1 剂，坚持 1~3 个月更见效果。

女贞子、墨旱莲滋补肝肾之阴；菟丝子温肾益精而不燥；桑葚补肝肾、养精血、润五脏。四味合用，填精补髓，滋养目系，改善肾精亏虚所致的飞蚊症、眼干、视物昏花。

不要忽视眼底养护

除了内调，眼底健康也离不开日常习惯，尤其要避免加重玻璃体混浊的行为：

避免长时间熬夜、关灯看手机，减少蓝光耗伤阴血
控制高糖、高油饮食，防止痰湿内生
不要剧烈甩头、过度用力，避免牵拉玻璃体
多吃护眼食物：深海鱼、胡萝卜、菠菜、蓝莓、黑芝麻、枸杞、核桃
一旦出现黑影暴增、闪光频繁、视野缺损、视物变形，务必立即就医排查眼底问题

大家好，我是北京眼科医生宋立，从事中医眼科临床工作40多年，擅长中医调理各种眼病以及眼科疑难杂症，已帮助了很多眼病患者回归了正常生活，如果你也有眼病的困扰，可以加微信【970695】说一说你的眼睛情况，并把检查报告单也发下。

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