今天自行车小跑就行，刚去取了某种压缩饼干，葡萄糖得晚上到，还得另外再去取，还附近跑一圈。

也许去专门挑战小山公园那段不长的山坡盘旋路。

有了葡萄糖助力，大概几天后可以来个15km公路跑车。有个大公路级长坡道回程比较有挑战性。大概能有16km+。
由于第一次保守尝试，估计时间长度2.5小时。消除休息和调整时间估计有效时间一个半小时。