我长久以来的一个感受是，大多数人的恐惧心态实在太深太广了，绝大多数行为和负面感受都来源于恐惧，恐惧就像一面巨大的墙，遮天蔽日，把一切资源，善意，机会，可能性……都隔绝在外，就像一只流浪猫猫，人拿着食物，它却不停哈人并远离，甚至防御性挠人，最后人离开了，它舔着毛想“幸好刚才把她挠跑了”。
人的当务之急就是解决恐惧，但只用头脑却很难真正放下恐惧，放不下的恐惧体验又不断地验证着恐惧的必然性……几乎成了一个死循环。
想淡化恐惧经验，可以从看似非理性的小事起步，试探性地放空对结果的执着，这样会逐步打破固有的反馈链。
我自己是很早就没有什么因为恐惧而将就的概念，不愿吃的不吃，不愿干的不干，不愿去的不去，换一套叙事，叫任性不着调，但是我替大家试过了，统统没什么后果，甚至全是正反馈，因为每件事我都是由衷而动，接受一切从心长出的果实，那么结果就是舍掉了不想要的，得到了想要的。