#白发或是身体的抗癌警报##热点观点# 癌并不可怕，可怕的是你怕了它！健康规律生活让癌远离你。

[给力][给力][给力]癌细胞怕你健康生活（切断生长环境）

- 规律运动：
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- 肌肉分泌鸢尾素，直接抑制癌细胞
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- 提升NK细胞活性
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- 降低炎症、肥胖（肥胖是1类致癌物）
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- 充足睡眠：
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- 深睡时分泌褪黑素（天然抗癌）
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- 修复DNA、维持免疫
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- 不烟不酒：
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- 烟草、酒精均为1类致癌物
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- 直接损伤DNA、诱发突变
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- 健康体重：
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- 肥胖→慢性炎症、促癌因子
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- 与18种癌症相关

[给力][给力][给力]怕这些食物（天然抗癌）

- 十字花科：西兰花、卷心菜、萝卜（含萝卜硫素）
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- 深色蔬果：蓝莓、紫甘蓝、番茄（花青素、番茄红素）
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- 坚果/种子：核桃、亚麻籽（Omega-3、木脂素）
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- 菌菇：香菇、灵芝（多糖、β-葡聚糖）
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- 绿茶/咖啡：茶多酚、咖啡因抑制增殖。#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXMsLRy0 http://t.cn/AXMsqAmo