#开春健康跑打卡挑战#
今天没晨跑，给自己继续安排恢复性训练
猫式伸展 30次
鸟狗式 30次
死虫式 30次
臀桥 30次
单腿硬拉 各20次
以上3组
平板撑 2分钟，4组
单杠 30秒，3组
我想要去慢慢寻找对力量训练的渴望像跑步一
样 http://t.cn/AXMs03xE ​