#春天身上长红疹子是怎么回事##健闻登顶计划#

🌸春暖花开，身上却莫名冒出一片片红疹子，有的痒、有的不痒，有的几天就消，有的反复发作，很折磨人。

最近，会遇到一些被春季红疹困扰的小伙伴来问：

❓饮食需要忌口吗？哪些食物可能加重春季红疹？

📍首先，不需要盲目忌口。最应该做的No. 措施是：看皮肤科医生——确诊红疹的诱因，以及治疗方案。

对于因为担心春季红疹而想要忌口的朋友，需要明白一个中心思想：红疹成因不同，是否需要忌口&忌口重点也不同。

🌸 如果你存在花粉-食物交叉过敏：在吃某些新鲜果蔬时，嘴唇及唇周、口腔或咽喉出现瘙痒、刺痛，有可能是花粉过敏的“连带反应”——也就是花粉-食物交叉过敏。

例如：对桦树花粉过敏的人，吃苹果、桃、樱桃、胡萝卜时，有可能诱发症状；对艾蒿花粉过敏的人，需留意芹菜、香辛料 。

📌 容易出现荨麻疹/过敏性皮炎的朋友，如果你想确保万无一失，那就短期内少吃或不吃海鲜、羊肉、辣椒、生葱姜蒜及含人工添加剂的食品 （也就是避开加工食品）。

📍而对于已经受春季红疹困扰的朋友，无论是哪种红疹，以下三类食物在发作期都建议尽量减少或避免，因为它们可能直接诱发或加重瘙痒和红肿：

1️⃣ 高组胺食物：不新鲜的海鲜及发酵腌制品如火腿、腊肠、酸菜、奶酪等。组胺是引发、加重瘙痒和红肿的重要物质 。

2️⃣ 光敏性食物：芹菜、香菜、苋菜、无花果等。春季紫外线变强，食用后若暴晒，更易诱发日光性皮炎，加重红疹 →适用于既往发生过这类情况的朋友。

3️⃣ 促炎食物，如：油腻、高糖食物，各种超加工食品。尽可能吃新鲜加工的天然食物，喝水选择白开水。

[心]爱心提示：除非是明确的食物过敏，否则饮食回避只是辅助，不能替代药物治疗。