我地支水火冲，所以睡眠质量不高，浅睡多梦。但是我不会睡不着，不会失眠。
有的人睡不着，就会焦虑，越焦虑越睡不着，成了恶性循环。不知道下面我这个方法，能否有点启示？
这两天小区在做管道改造，昨天中午施工队的机器一直在咔咔作响。
我躺床上，心想肯定睡不着，那就躺一会儿吧，睡不睡得着无所谓，放松一下也好。
结果，很快就睡着了，甚至比平时还快，睡了半个小时。
发布于 上海
自弹自唱的建筑师
我地支水火冲，所以睡眠质量不高，浅睡多梦。但是我不会睡不着，不会失眠。
有的人睡不着，就会焦虑，越焦虑越睡不着，成了恶性循环。不知道下面我这个方法，能否有点启示？
这两天小区在做管道改造，昨天中午施工队的机器一直在咔咔作响。
我躺床上，心想肯定睡不着，那就躺一会儿吧，睡不睡得着无所谓，放松一下也好。
结果，很快就睡着了，甚至比平时还快，睡了半个小时。