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早安，周六。
昨天跟孩子们交流：
当你发现自己在担心考不好而陷入烦恼的时候，就是有考试焦虑了。
考试焦虑不可怕。很多人都有这种心理。
但它若持久存在，就会磨损情绪，消耗能量，影响复xi。我们应该有识别和命名情绪的敏锐觉知。要学会消除这种情绪。
怎么破？
立即打开书，背一个单词；或者拿起笔，向同学请教一道数学题的解法；或者投入地做其它有关复xi的最小的事——总之是开启一个有益于复xi的具体动作。只要去做，你就赢了。
当人在微时刻去做具体的事情，就很容易集中精力，专注于当下， 去做有意义的事，体验到其中的趣味，认识到其中的价值，这可不就把自己从焦虑中拉了出来、并且创造价值了么！
让复xi充满动力，充满朝气，就是三个字：做起来！