补肾最好的方子，最适合春天吃，每周吃一次，头发黑密，朝气蓬勃精力旺

朋友真实分享（供参考）
上个月周末回老家，一进门就看见我妈缩在沙发上盖着毯子，我问她咋了，她说手脚冰凉，晚上睡不好，白天也没精神，洗个头掉一大把头发。

我赶紧带她去看了个老先生。老先生把了脉，说她是脾虚，还说春天是补脾补肾最好的时候，让我回家给她煲一个汤叫五指毛桃板栗鸡汤。

我广东有个朋友，她婆婆年年春天给他们煲这个汤，一家人很少感冒，六十多岁头发还黑黑的，我就照着她教的方子做了。

材料：五指毛桃一小把，板栗仁10来个，铁棍山药1根（去皮切段），莲子一小把，红枣5颗（去核），鸡肉半只。

做法：

1、鸡肉切块，冷水下锅煮开，把浮沫撇掉，捞出来。

2、红枣去核，所有材料洗干净，一起放进汤锅。

3、加足量清水，大火烧开，水开后转小火，炖40分钟。

4、出锅前撒点盐调味就行。

五指毛桃可以把脾里的湿气排出去，板栗是“肾之果”，专补腰腿的，山药和莲子也可以把肺和心稳住，趁春天还没过完，赶紧给家里人煲一锅吧