内耗人解药_新浪新闻

思想聚焦 26-04-18 07:15

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给内耗人的一句终极解药！

发布于广东

崔庆龙_：

先前和人交流时，在当时的互动情境下我分享了这么一句话：“任何时候，想要保有最低限度的秩序的唯一方式，就是该做什么，就做什么，不断从波动中回归自己的世界。” 人在某种意义上是很容易被扰动的，只要你在意的东西不再如你预期的情况运转，你的得失和忧惧心理就会产生。比如一直都能保持紧密联络

2025-09-19 15:07:51

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知书少年果麦麦：

一些实用的心理调节tips： 1）拒绝别人没什么不好意思的，真正该不好意思的是那些来麻烦你的人。只有懂得拒绝他人，才能为自己争取留给自己的时间。 2）你站出来维护自己的时候，不会失去真正的朋友和真正的机会。你失去的是虐待者、操纵者和自恋狂。 3）最好的状态是平静。谁给你带来最多的平静，

2025-07-20 16:44:05

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heIp：

背后说坏话，从本质上往往不是耿直、单纯或看不惯，而更多是一种低成本的心理调节与社交策略：当个体在能力、资源或表达上不足以正面建立价值时，就可能通过贬低他人来获得相对优势；当压力难以理性消化时，就会借由情绪性表达进行转移；当缺乏稳定的正向认同时，也更容易在负面共识中寻求归属。从信息

2026-04-11 09:15:21

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思思妈咪-：

好书推荐｜《爱是一种选择》：关于拖累症诊疗的唯一权威读物《爱是一种选择》由美国心理学专家汉姆菲特、米勒、米尔共同撰写，是探讨拖累症心理问题的经典读物。三位作者长期从事心理辅导与研究，以大量真实案例为基础，用通俗易懂的语言，系统解读了拖累症的成因、表现与改善方法。书中指出，许多

2026-04-14 23:08:39

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生命时报：

【#每天要留5分钟发呆时间#】#每天发呆5分钟就有助减压# 适度的压力对身心健康有一定好处;但如果长期如此，则会对血管、大脑、乳房等带来一系列不良影响。国家卫健委曾联合发起“中国健康知识传播激励计划”项目，其中一条建议就是“每天给自己留5分钟发呆时间”。发呆是人正常的心理调节，是大脑对复

2024-11-09 14:00:00

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Forever_Faker：

今年也有makeawish心愿活动http://t.cn/AX5xwiGh 08年出生的骨/癌患者성민 当성민问道：“心态动摇的时候该如何应对？” Faker选手‍首先提到“充足的睡眠和心理调节” 表示“与其纠结于比赛的胜负，不如每时每刻都尽我所能去做” 同时，他也鼓励성민，在治疗和日常生活中慢慢找到属于自己的节奏。

2026-02-05 23:13:30

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生命时报：

【#发呆是一个十分养脑的行为#】#发呆是身体在进行精神快充#发呆是人正常的心理调节，是大脑对复杂的外界事物进行处理时产生的一种应激反应，是不经意间出现的一种自发的安静状态，有自我保护、缓解压力、调节情绪等作用。人在发呆时，与记忆相关的脑区如海马体、内侧前额叶等反而更活跃了。这些大脑活

2025-02-26 13:00:00

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nanda_oang__：

金钟大生日直播的苦恼商谈部分：钟大：为了今天能和大家度过愉快的时间、有趣的聊天，所以让大家发来自己的苦恼。我觉得这个苦恼商谈是挺重要的，我也挺喜欢这种。而且如果不是今天的话，我什么时候有机会能听到大家的苦恼呢？和我相关内容就先暂停哈，现在开始是我们沟通交流的时间~ 粉丝留言：苦恼

2025-09-22 14:58:24

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