4.18#跑者日记#
​明天就是#海尔·2026青岛马拉松# 了，今早稍微活动一下。昨晚睡了个好觉，5点多自然醒来。上班路上去买了面包，给明早跑马准备的早饭，本来就想着跑个3公里就行了，结果公交车不给力，要在车站等6分钟，没等就又多跑了一公里，还在路边拉伸了一会车才到，跑完了才想起来应该在公交车站等车时跳绳啊[捂脸]
今早12度，虽然出太阳了，但还是雾蒙蒙的，而且越往海边走雾越大，明天要也是个雾天就舒服了[奸笑]
​心率数据，#suunto run# 手表继续连接#高驰心率臂带# ，平均心率135最大心率166，图三的心率曲线还是有一根毛刺，心率臂带平均心率134最大心率150[666]#小区跑者##跑步##即刻开跑##开春健康跑打卡挑战##跑步数据控[超话]##keep[超话]##跑步[超话]# http://t.cn/RDUBkfz