#抗衰老#
第2期 无门槛抗衰小窍门
💫 抗衰打卡Day2！每天4个小窍门，零难度、不费钱，不用刻意折腾，融入日常就能做，跟着木兰慢慢冻龄，守住年轻状态～
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1、关于护肤：洁面用温和氨基酸款，避免皂基，早晚各一次，不频繁去角质（敏感肌1个月1次，健康肌2周1次）。

2、关于内调：多吃富含胶原蛋白的食物：银耳、桃胶、鱼皮、猪蹄（适量，不过量）。

3、关于内调：每天吃1个鸡蛋，补充蛋白质，蛋白质是胶原合成的基础。

4、细节抗衰之手部：每次洗完手涂护手霜，做家务戴手套，避免手纹加深、皮肤粗糙。

抗衰从来不是一蹴而就，每天4个小细节，日积月累，就能和同龄人拉开差距～

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