自己做饭真的太好了！我以前晚上吃外卖，只要吃的不是清淡的，第二天一定会水肿。现在自己经常做饭吃，这两天自己连着做饭两天了，吃的也没有那么清淡，但是！第二天早起非常清爽！脸不肿肚子不胀！紧致的脸和腹部真的很轻盈！自己做饭真的可以控制调料的使用，外面做饭为了卖相和口感会加很多的调味剂，人吃完会很渴，而且为了提鲜会加很多的糖。前段时间经常吃外卖人就开始暗沉，而且脸总是出油！现在出油都少了！前天去按摩，按摩的阿姨都说感觉我皮肤细腻了很多。
对于自己生活秩序的改善，不仅是自己做饭这个环节，还有睡觉。最近和发小旅游完一起回了我家，她十一点多才下班就想投影看会电影再睡觉，我雷打不动看到十二点就要进去睡了。我也理解她下班晚的补偿心理，但是我不要！我就想要早起吃我的三明治，看着自己的脸色和身体越来越有活力我就很开心！

健康饮食和睡眠真的很重要！