更年期的女人一定要意识到一点，所有的症状都是阴虚不足造成的，所以要养血滋阴，有一个中成药叫做坤宝丸的，可以用用，能够帮助你们顺利度过更年期。

千万别以为自己血压高了就吃降压药，这一吃就是一辈子，你不吃，身体自己会调节，调节好了，血压自会正常。

不想吃药的，也可以用下面这个食疗方调理，这个食疗方是张仲景专门为更年期女人打造的，它就是甘麦大枣汤：

浮小麦30克、甘草8克、大枣6个

可以泡茶喝，也可以煮水喝。

这个方子可以养血养心，对更年期出现的一系列的心烦不得眠、血压忽高忽低、喜怒无常、盗汗有很好的调理作用。浮小麦就是把麦子扔进水里能够浮上来的那部分叫浮小麦，沉下去的叫小麦。浮小麦是干瘪的，小麦本来就是入心的，浮小麦更有一股轻浮之力，所以能够把心经里面的虚热透发出来，这样你就不会心烦睡不着了。甘草是补中益气的，还可以清热，大枣是健脾，养心脾之血的，血足了就不会阴虚血热了。

更年期阴不足，所以那些伤阴的食物就不要吃了，比如喜欢吃辣的人一定要收敛一下了。

有的更年期妇女还会出现干燥综合征，可以喝点沙参麦冬茶，也可以炖点百合银耳莲子羹喝喝。